Fascination About Multivitamínicos
Fascination About Multivitamínicos
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Vitamina B6. Forma parte de los procesos que regulan el estado de ánimo y el sueño. Además interviene en la síntesis de adrenalina y dopamina. Aumenta el rendimiento muscular y la generación de energía en el cuerpo.
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‘La cápsula patentada de liberación retardada contiene nutrientes de alta calidad, incluyendo omega-3 DHA de microalgas, vitamina D3 de líquenes y folato metilado’, dice Sharafi del multivitamínico de Ritual conocido como un excelente suplemento para mujeres de 18 a fifty años.
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Si crees que necesitas tomar un suplemento de vitaminas y minerales consulta a tu médico para que te recete el producto adecuado y la dosis correcta.
Los multivitamínicos también llamados complejos vitamínicos, son una combinación de three o más vitaminas y minerales y en algunos casos, otros ingredientes que ayudan a mejorar el rendimiento físico y psychological.
Los suplementos prenatales ayudan a cubrir las carencias de nutrientes para favorecer un embarazo saludable tanto para la madre como para el bebé. Un nutriente vital es el ácido fólico o folato: ‘Consumir suficiente folato, un tipo de vitamina B, es especialmente importante para las mujeres que pueden estar embarazadas, ya que un nivel adecuado de folato puede ayudar a reducir el riesgo de tener un bebé con espina bífida o anencefalia’, afirma Rossi.
Los alimentos ricos en nutrientes contien un rico paquete de nutrientes y sustancias bioactivas que favorecen la salud y la absorción de nutrientes. Cuando aislamos vitaminas y minerales en un producto, eliminamos el potencial de sinergias nutricionales positivas que encontramos en la naturaleza.
Los profesionales de la salud son quienes deben recomendar, supervisar y evaluar la necesidad de tomar suplementos. Foto Shutterstock.
Con vitaminas D3, K2 y B12, se trata de llenar los vacíos Estilo de Vida Saludable nutricionales que a menudo se encuentran en la típica dieta occidental.
Hierro: ‘El hierro se pierde durante la menstruación, por lo que aumentar la ingesta de hierro con un multivitamínico puede ser beneficioso’, señala Martin-Biggers.
‘Cuando se trata de este nutriente, es importante buscar un multivitamínico con vitamina E procedente de tocoferoles mixtos’.
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